未分類 「🛌 高齢者の睡眠不足は免疫力を下げる？シニアこそ「睡眠改善サプリ」が必要な理由」
高齢者の睡眠不足は免疫力低下・風邪・肺炎の原因に。GABA・テアニン・グリシンなど科学的根拠のある睡眠改善サプリの効果と選び方を解説。シニアと家族向け。
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暮らしと安心 「高齢者の肺炎を防ぐ鍵は「のどの潤い」だった｜冬に増える乾燥リスクと気道保湿の重要性」
冬に増える高齢者の肺炎リスクは「のど・気道の乾燥」が大きな原因。医学的根拠とともに、家庭でできる保湿対策とおすすめ保湿グッズを紹介します。
未分類 「高齢者の風邪が肺炎に進行する本当の理由とは？今の季節に特に注意したい予防と対策」
高齢者の風邪は軽視すると肺炎に進行する危険があります。免疫低下・嚥下力・自律神経の視点から原因と予防策を医科学的に解説。家族ができる対策も紹介。
健康・体づくり 【高齢者が冬に不調を感じやすい本当の理由と、今日からできる対策】
冬になると増える高齢者の「冷え・自律神経の乱れ・眠れない」悩み。医学的背景を踏まえ、自宅でできる対策と家族が気をつけたいポイントをわかりやすく解説します。
健康・体づくり 【眠り・不安・胃腸にやさしい｜高齢者のためのノンカフェイン機能性飲料とハーブティーの選び方】
高齢者におすすめのノンカフェイン機能性飲料・ハーブティーを医学的視点から解説。睡眠、自律神経、胃腸ケアを考えるご本人とご家族に向けた安心の選び方。
健康・体づくり 【「なんとなく不調」は自律神経かも？高齢者に多い自律神経の乱れと正しい整え方】
高齢者に多い自律神経の乱れは、めまい・不眠・動悸・食欲不振など「原因不明の不調」として現れます。医学的視点で原因と対策を解説し、家族ができるサポート方法も紹介します。
健康・体づくり 「お正月が終わった今こそ注意したい「正月疲れ」｜高齢者が無理なく日常に戻るために」
1月3日以降は高齢者が「正月疲れ」で体調を崩しやすい時期です。食べ過ぎや運動不足、生活リズムの乱れを防ぐための具体的な対策を、高齢者本人と家族の目線で解説します。
孤独感・不安感 今年も残すところ、あとわずかとなりました。皆さまには、この一年、変わらぬご厚情を賜り、心より感謝申し上げます。
年の瀬の大晦日は、無理をせず穏やかに過ごすことが大切です。高齢者が体調を崩さず安心して年越しを迎えるための心がけと注意点を分かりやすく解説します。
健康・体づくり 【12月の終わりに高齢者が抱えやすい「体調不良と孤独感」──年末年始を安全に乗り切るために】
12月の終わりは高齢者にとって体調悪化や孤独感が強まりやすい時期です。年末年始を安全に乗り切るための具体的な対策と家族ができる備えを解説します。
デジタル・スマホ活用 12月の寒さが招く高齢者の手足の冷え｜放置すると危険？原因と安全な改善策
12月の寒さで増える高齢者の手足の冷え。放置すると転倒や低体温の危険も。原因・医学的背景・本人と家族ができる改善策をわかりやすく解説します。