健康・体づくり 「お正月が終わった今こそ注意したい「正月疲れ」｜高齢者が無理なく日常に戻るために」
1月3日以降は高齢者が「正月疲れ」で体調を崩しやすい時期です。食べ過ぎや運動不足、生活リズムの乱れを防ぐための具体的な対策を、高齢者本人と家族の目線で解説します。
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介護 高齢者向け宅配食は本当に便利？シニアと家族が安心できるおすすめ理由と選び方
高齢者向け宅配食のメリット・種類・選び方を高齢者目線と家族目線で分かりやすく解説。栄養バランス、やわらか食、見守り機能など、毎日の食事をラクにするポイントをまとめました。
サプリ 【高齢者が食事で困っていることとは？噛めない・作れない・食欲がない悩みとその解決策】
高齢者の食事の悩みは、噛む力・調理の負担・食欲低下など多岐にわたります。家族の支えと栄養補助食品の活用で、無理なく健康を維持する方法を紹介します。
サプリ 【11月は要注意！寒暖差と疲れが出やすい季節に「高齢者が気をつけたい3つの体調サイン」と家族ができる見守りケア】
11月は寒暖差・乾燥・疲れが重なりやすく、高齢者の体調変化が出やすい季節。この記事では高齢者本人と家族の両視点から、注意すべき体調サインと見守りのコツ、脳・体・免疫を支えるサプリを紹介します。
サプリ 【高齢者にこそ必要な「ビタミンD」― 骨・免疫・心を守る黄金栄養素とは】
高齢者の約8割が不足する「ビタミンD」。骨折・免疫低下・認知症リスクを防ぐ栄養素として注目。日光浴・食事・サプリで補う方法を高齢者・家族目線で詳しく解説。
サプリ 【涼しくなった今こそ要注意！高齢者の免疫力低下を防ぐ「ビタミンC」と体温維持の大切さ】
気温が下がる季節は高齢者の免疫力が低下しやすい時期。ビタミンCの重要性と体温維持の関係、健康を守る対策を詳しく解説。
健康・体づくり 【季節の変わり目に注意する高齢者の健康管理】
高齢者にとって季節替わりは体調を崩しやすい時期。気温差、感染症、栄養、気分の変化、住環境など注意すべき5つのポイントを、家族目線・本人目線から具体的に解説。日々の暮らしを安心にする工夫をご紹介します。
健康・体づくり 【咀嚼のしづらさに悩む毎日｜歯が弱くて食事がつらい高齢者の体験談】
歯が弱い・入れ歯が合わない高齢者が感じる咀嚼のつらさ。実体験をもとに、柔らかい食事の工夫や栄養バランスを保つ方法をご紹介します。
健康・体づくり 【高齢者と若い頃の食事の違い？｜猛暑でも無理なく栄養を摂る工夫とは？】
夏の猛暑は高齢者にとって食欲低下の大きな原因。若い頃との食事の違いを踏まえ、高齢者が喜ぶ栄養バランス食や手軽に利用できる宅配食をご紹介。無理なく健康を守る食事の工夫をお伝えします。
健康・体づくり 【災害級の暑さに備えよう！｜高齢者が元気で夏を乗り切る秘訣とは？】
2025年の猛暑は「災害級」とも言われています。特に高齢者は熱中症リスクが高く、日常的な水分補給が大切です。今回は経口補水液の重要性や体験談を交えながら、安心して夏を乗り切る方法をご紹介します。