食事、食生活

10月に入り、朝晩は一気に冷え込みを感じるようになりました。　高齢者にとって、この寒暖差は体に大きな負担となります。　とくに「冷え」は血流の低下を招き、手足のしびれや夜間のトイレの増加、さらには心臓や脳への負担にもつながると言われています。...

高齢者にとって季節替わりは体調を崩しやすい時期。気温差、感染症、栄養、気分の変化、住環境など注意すべき5つのポイントを、家族目線・本人目線から具体的に解説。日々の暮らしを安心にする工夫をご紹介します。