健康・体づくり 「雨の日の穏やかな時間と、簡単便利で安心の食卓を。」
「涼しい雨の日、ゆったりと過ごす高齢者の日常。噛む力や飲み込みに不安がある方にも安心な、管理栄養士監修のやわらか食セットをご紹介します。」
知恵袋みどり
健康・体づくり 
健康・体づくり 🍱 毎日の食事がちょっとつらくなってきた方へ──
最近、ごはんを食べていて「ん？なんだか噛みにくいな…」って思うこと、増えてきました。お肉や根菜なんかは、前よりもゆっくり時間をかけて食べるようになって、「飲み込むときに何だか抵抗があるな・・・。」と感じる高齢者の方は多いようです。でも、食事...
健康・体づくり 【記録的猛暑の日々に】日常にひと工夫。やさしく暑さと付き合う
今年の猛暑は特別…。エアコンだけに頼らず、心地よく眠れる「接触冷感敷きパッド」で夏の夜を快適に。高齢者にも安心な寝具の体験レビューを交えながらご紹介しています。
健康・体づくり 【心と体を整える、夜の手作りみそ汁】
1日の終わりに、心と体をやさしく包む「夜の手作り味噌汁」。高齢者の健康維持や睡眠の質向上にも効果的な、塩分控えめで栄養バランスのとれた習慣をご紹介します。
健康・体づくり 【今日から8月】雨の音と、夏をやさしく楽しむ小さな工夫
8月のスタートは雨音とともに。高齢者の方にもやさしい、心と体を穏やかに保つ夏の暮らしのヒントをお届けします。
健康・体づくり 【高齢者向けセルフケア】気持ちが落ち込むときに試したい5つの方法｜心を整える小さな習慣
気持ちが沈みがちな日は誰にでもあるもの。高齢者が無理なく心を整えるための5つのセルフケア法をご紹介。毎日に小さな安心を。
健康・体づくり 「我慢しない暮らし」へ｜シニアのための賢いお金の使い方と心豊かに暮らすコツ
年金生活でも心豊かに暮らす秘訣とは？この記事では、シニア世代のための賢いお金の使い方と「我慢しない」ライフスタイルの実践方法をご紹介します。
孤独感・不安感 年を重ねて見えた心の変化──シニア世代になって感じた“気持ちの揺れ”とその向き合い方
年齢を重ねる中でふと感じる“気持ちの揺れ”──70代になってからの心の変化と、その穏やかな受け止め方について体験を交えてご紹介します。心に優しいヒントをお届けします。
健康・体づくり 【シニアの孤独対策】一人暮らしでも心穏やかに過ごす5つのヒントとおすすめグッズ
60歳代・70歳代のシニア世代の皆様へ。ブログを読んで癒されたら、応援クリックで元気をシェアしませんか？
健康・体づくり 夏を元気に乗り切る！シニア向けスタミナ補助食品5選【毎日を健やかに】
高齢者の夏バテを防ぎ、毎日を元気に過ごすためのスタミナ補助食品を5つ厳選してご紹介。栄養バランスや飲みやすさ、続けやすさも解説。健康的な夏の生活をサポートします！