高齢者の夏の食事｜食欲がない時でも喜ばれる栄養バランス食と宅配食のすすめ

若い頃は、暑い夏でも冷たい麺やスタミナ料理をガッツリ食べて元気を本当に取り戻せたものでした。　しかし高齢者になると、代謝が落ち、消化に時間がかかるため「食べたいのに食欲がわかない」「重たい料理は体に負担」という悩みが増えてきます。　最近の特に猛暑が続く夏は、高齢者の食事にひと工夫することが健康維持のカギとなります。

若い頃の食事は量と勢いでエネルギーを補えましたが、高齢者は「少量でも栄養をしっかり摂る」ことが大切です。　タンパク質を含む魚や鶏肉、胃にやさしい豆腐、そして水分も補える夏野菜を組み合わせると、夏バテを防ぐ効果が期待できます。また、高齢者が食べやすいやわらか食や、のどごしの良い煮物・スープも人気です。

とはいえ、「暑くて料理をするのが大変」「一人分だけ作るのは手間」という声も多いのが現実。そんな時におすすめなのが【高齢者向けの宅配食サービス】です。　電子レンジで温めるだけで主菜・副菜が整い、管理栄養士監修の栄養バランスが確保されているため、調理の負担を減らしながら安心して続けられます。

猛暑を無理なく乗り切るために、毎日の食事に高齢者専用の栄養バランス食を取り入れてみませんか？健康と食の楽しみを両立できる宅配食は、ご自身はもちろん、離れて暮らすご家族への安心にもつながります。

以下の栄養バランスが取れた宅配食は如何でしょうか？