2026-01

【眠り・不安・胃腸にやさしい｜高齢者のためのノンカフェイン機能性飲料とハーブティーの選び方】

高齢者におすすめのノンカフェイン機能性飲料・ハーブティーを医学的視点から解説。睡眠、自律神経、胃腸ケアを考えるご本人とご家族に向けた安心の選び方。

健康・体づくり暮らしの知恵・節約食事、食生活

【「なんとなく不調」は自律神経かも？高齢者に多い自律神経の乱れと正しい整え方】

高齢者に多い自律神経の乱れは、めまい・不眠・動悸・食欲不振など「原因不明の不調」として現れます。医学的視点で原因と対策を解説し、家族ができるサポート方法も紹介します。

健康・体づくり暮らしと安心暮らしの知恵・節約運動・ストレッチ

「お正月が終わった今こそ注意したい「正月疲れ」｜高齢者が無理なく日常に戻るために」

1月3日以降は高齢者が「正月疲れ」で体調を崩しやすい時期です。食べ過ぎや運動不足、生活リズムの乱れを防ぐための具体的な対策を、高齢者本人と家族の目線で解説します。

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