はじめに｜12月末は高齢者にとって「要注意の時期」
12月も終わりに近づくと、寒さの本格化に加え、年末年始の慌ただしさや生活リズムの変化が重なります。
この時期、高齢者に多く見られるのが 「体調の急変」と「強い孤独感」 です。
特に一人暮らしや日中独居の高齢者は、
- 誰とも話さない日が続く
- 食事や水分摂取が疎かになる
- 体調の異変に気づくのが遅れる
といったリスクが高まります。
12月末にありがちな高齢者の問題①
寒さによる体調悪化・免疫力低下
12月後半は冷え込みが厳しくなり、血流が悪化しやすい時期です。
高齢者は体温調節機能が低下しているため、
- 風邪・肺炎
- ヒートショック
- 食欲不振による体力低下
が起こりやすくなります。
【高齢者本人の不安】
「寒いけど、暖房代が気になる」
「少し調子が悪いが、病院に行くほどではない気がする」
【家族の心配】
「年末で忙しく、様子を見に行けない」
「電話に出ない時間が増えて不安」
12月末にありがちな高齢者の問題②
年末年始特有の「孤独感・不安感」
街は賑やかになる一方で、高齢者にとって年末年始は孤独を強く感じやすい時期です。
- 家族が帰省できない
- デイサービスや病院が休みになる
- テレビを見る時間が増え、気分が沈みがちになる
孤独感は、免疫力低下・うつ症状・認知機能低下にも影響するとされています。
解決策①｜「体を冷やさない環境づくり」
高齢者が無理なく続けられる寒さ対策が重要です。
- 部屋全体を暖めすぎず、足元や下半身を重点的に保温
- 重ね着しやすい防寒グッズを活用
- 就寝時の冷え対策を徹底
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解決策②｜「人とのつながり」を感じられる工夫
- 毎日決まった時間の声かけ
- 離れていても安心できる見守り環境
- 会話や反応がある仕組みづくり
高齢者は「誰かが気にかけてくれている」と感じるだけで、安心感が大きく変わります。
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- 声をかける・反応がある
- 離れて暮らす家族も安心
- 操作が簡単で高齢者向け設計
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まとめ｜年末年始を「安心して迎える準備」を
12月の終わりは、高齢者にとって心身ともに負担がかかる時期です。
だからこそ、
- 冷え対策
- 孤独感への配慮
- 家族の目が届く環境づくり
が重要になります。
「何かあってから」ではなく、
「何もない今だからこそ」備えること が、安心した新年につながります。
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