【寒暖差が激しい11月、高齢者の風邪予防に「葛根湯」が効く理由とは？ ― 家族ができる早めのケア】

11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと強くなりました。
この時期、高齢者の体は寒暖差にうまく対応できず、風邪・関節痛・倦怠感などを訴える方が増えてきます。そんなとき、昔から日本人に親しまれてきたのが「葛根湯（かっこんとう）」です。

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🩺医学的・科学的な視点から見る葛根湯の働き

葛根湯は、**風邪の「初期症状」**に効果を発揮することで知られています。
「体がゾクゾクする」、「肩がこる」、「頭が重い」、「寒気がする」といった段階で服用すると、血流を改善し、体温調節機能を高めることで、ウイルスに対する自然治癒力をサポートします。

現代医学の研究では、葛根湯に含まれる生薬（葛根・麻黄・桂皮など）が
自律神経を整え、末梢血流を促進する作用があることが報告されています。
これにより、体の深部温度が上がり、免疫細胞（ナチュラルキラー細胞）が活性化。
風邪ウイルスに対する防御力が高まるのです。

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🌿漢方医の見地：「冷え」を追い出し、体を“守る”薬

漢方では、風邪は「外邪（がいじゃ）」が体表から侵入することで起こると考えます。
その最初の防衛ラインが「皮膚と筋肉の境目」であり、
ここに「寒邪（かんじゃ）」が入り込むとゾクゾクとした寒気や肩こりが起こるのです。

葛根湯は、この「表層の邪」を発汗によって追い出すことで、
体内にウイルスを入れない防御反応をサポートします。
つまり、症状を抑えるのではなく、「体が自分の力で治るよう導く薬」とも言えます。

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👵高齢者におすすめの理由

高齢者は加齢により体温調整機能が低下し、汗をかきにくくなります。
そのため、風邪の初期でも熱がこもりやすく、治りが遅い傾向に。
葛根湯を上手に使うことで、早期の代謝促進・血流改善・体温維持が期待できます。

ただし注意点として、心臓病・高血圧・腎疾患をお持ちの方は、
医師または薬剤師に相談してから使用することが推奨されます。

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👨‍👩‍👦家族ができるサポート法

1. 朝晩の温度差に注意し、首元・足元を冷やさない服装を心がける
2. 加湿器で室内湿度を保ち、喉の乾燥を防ぐ
3. 「寒気がする」と言われたら、早めの葛根湯＋休息で初期対応
4. 睡眠の質を高めるために、GABAやテアニン配合のサプリを併用するのも◎

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「あれ、寒気がするな…」と思ったら、早めのケアが肝心です。
葛根湯は“風邪の初期”にこそ最大の効果を発揮します。
👇ご家族の常備薬として、体の冷えを感じたときの第一選択に。👇

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●、【季節の変わり目に注意する高齢者の健康管理】

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