「高齢者の夏の不安を和らげる！コロナ増加の中で安心の習慣とは」

「今日も全開で猛暑の中…ニュースで“コロナ感染者が急激に増加”の文字を見かけました。8月という高齢者にとってツラい季節にも関わらず、また感染が広がり始めていると聞くと、胸がざわつきますね。」

東京都や全国で感染者が物凄く増えているとの報道もあり（※具体的な最新データが出次第、リアルタイムに情報更新してください）。　高齢者にとっては、再び体調を崩しやすさの不安がよみがえります。「また家にこもる生活になるのかしら」と、静かな不安が胸に広がります。

でも、こんな時こそ小さな工夫が心の支えになります。私は、毎朝のラジオ体操を近所の公園で続けています。マスクと手指消毒を欠かさず、人との距離を保ちながらの「プチ運動」、それだけで心がしゃんとします。

さらに、免疫力を支える栄養面も大切。ビタミンDや免疫サポート成分が配合されたサプリメントを毎朝取り入れるようにしました。食欲が落ちる日でも続けやすく、「なんだか元気になったような気がする」と感じることが増えました。

そして、万が一のことを考えて、安心を手に入れるなら…簡単に測定できる自宅用体温計や、高性能空気清浄機も自宅の片隅にあると心強いですね。届いた商品を見るだけで、心が「備えている」と落ち着くものです。

このように、外の空気を取り入れつつ、体を整え、部屋の空気も清んでいると感じられる環境づくりが、高齢者の暮らしに安心と元気をもたらすように思います。8月の猛暑明け、慎重に、穏やかに、毎日を重ねていきたいものです。

最近のニュースでも「高齢者のコロナ感染が再び増えている」と耳にします。外出を控える日が増えると、日光を浴びる時間が減り、ビタミンDが不足しがちになります。ビタミンDは免疫力を保つために欠かせない栄養素。さらに、キノコやオーツ麦に含まれるβ-グルカンは体の防御力をサポートしてくれる成分として注目されています。私も年齢とともに体力の低下を感じ、こうした栄養素を日常に取り入れるようになりました。手軽に摂れるサプリメントなら、毎日の安心につながります。「食事だけでは不足しがち」と感じる方は、ビタミンDやβ-グルカン配合のサプリを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

以下のサプリメントは私が愛用しているものです。　是非、ご活用ください！