「雨の日の穏やかな時間と、簡単便利で安心の食卓を。」

今日は朝から空一面が曇り空。　時おり小雨がしとしとと降り、久しぶりに涼しい一日になりました。つい先日までの蒸し暑さが嘘のようで、風もやわらかく感じます。　　道すがらの紫陽花は雨に濡れて、まるで艶やかに色を深めているようです。こういう日は外出も控えめにして、家でノンビリと過ごすのが一番なのではないでしょうか？

高齢になると、暑さや寒さの影響を若い頃よりも受けやすくなります。　無理をせず、天気や気温に合わせた暮らし方を心がけることが、健康を守る大切なポイントですね。　今日は午前中にお茶を淹れて、ゆっくりと本を読んだり、昔の写真を眺めたりして過ごしました。ページをめくるたびに、懐かしい思い出が蘇り、自然と笑みがこぼれます。　高齢者で私と同じことをしている人は多いのではないでしょうか？

雨の日は、体も心も少し落ち着く時間。そんな何気ない日常こそが、穏やかな暮らしの宝物なのかもしれません。これからも、季節や天気を感じながら、ゆったりと健康的に過ごしていきたいと思います。

そんな日でも食事を作るのはおっくうなものです。

そこで、そんな穏やかな日常の中でも、食事は健康の源。　高齢者にありがちなそんな時におすすめなのが、選べる宅配食セットです。　　歯茎や舌でつぶせるやわらかさでありながら、栄養バランスも管理栄養士がしっかり監修。冷凍なのでストックにも便利で、電子レンジで温めるだけですぐ食べられます。